RAW ČOKO CHIA PUDING
Hello!! Článok o Prahe bude hneď ako budem mať čas upraviť to nespočetné množstvo fotiek+ outfity taktiež, všetko proste! Akurát si k tomu musím sadnúť :D
Tento recept som našla tu. Chia semienka som si kúpila v Prahe, a preto som proste musela vyskúšať niečo s nimi. S výsledkom som spokojná, je to veeeeeeeeľmi chutné a určite odporúčam vyskúšať tento čokoládový puding :)
ČO BUDEME POTREBOVAŤ?
- 1/2 šálky kokosového mlieka
- 1 PL kakaa
- 1 PL medu /ja som dala 1/2 ČL a úplne to stačilo
- 1 a 1/2 PL chia semienok
AKO NA TO?
Všetky vyššie uvedené suroviny dajte do jednej misky a zmiešajte ich spolu. Puding treba na noc odložiť do chladničky. Ráno ho jednoducho vyberiete a spapáte. Ak ho chcete niečím dochutiť, kľudne do toho. TIP: kokos, banán, lesné ovocie- vyberte si podľa vášho gusta :)
Ja som sa rozhodla pre jahody a na ďalši deň som dala šancu banánu. Banán mi k tomu však pasoval viac :)
NUTRIČNÉ HODNOTY:
250 kcal
11 g tuk
7 g bielkoviny
20 g sacharidy
Takyto druh poudingu som este neskusala, no moze to byt mnam. Urcite ho musim skusit :)
OdpovedaťOdstrániťPozyvam ta na giveaway u mna na blogu :)
Blonďavá Potvora