PROTEIN CAKE

Posted by with No comments
Jednoduchý recept, ktorý zvládne každý! Chutný proteinový koláčik, ktorý mal byť bábovkou, ale nemohla som nájsť formu, tak som recept premenovala :D

Ingrediencie:
1x vajíčko
10g protein (kľudne pridajte)
1 ČL kakaový prášok
1 ČL škorica
30ml mlieko (použila som sójové)
walden farms/med/agave na poliatie

Postup:
1. oddeliť bielko a žĺtok
2. z bielka spraviť sneh
3. žĺtko zmiešať s proteinom, škoricou a mliekom
4. zliať všetko dokopy
5. 1/3 zmesi oddeliť a primiešať do nej kakaový prášok
6. zmes opäť zliať
7. pripraviť si misku vhodnú do rúry, vyložiť ju papierom, vyliať zmes
8. piecť na 180°C 20 min

Nutričné hodnoty: 151 kcal, 15g bielkoviny, 4g sacharidy, 7g tuk

Dobrú chuť :)))

0 komentárov:

Zverejnenie komentára